Stikkord: yael adler

Huden røper deg

Huden er et fascinerende organ, det største vi mennesker har. Et underverk!

Mye i livet unndrar seg bevisstheten vår. Psykiske faktorer har en enorm betydning, også psykens innflytelse på kroppslige symptomer. Når vi har kontakt med våre medmennesker, når vi elsker og hater, blir vi synlige. Hva skjer for eksempel med oss når vi er forelsket?

Spor på huden og hvordan de tolkes

Den er på snaut to kvadratmeter og omslutter alt vi bærer i oss. Huden er vårt forbindelsesledd til omverdenen. Antennen vår. Den kan sende og motta, og den fôrer sansene våre. Den er objekt for begjær, den er grensesjiktet vårt, en fascinerende beholder som inneholder livet vårt – og samtidig en gigantisk biotop for bakterier, sopp, virus og parasitter. Språket røper hvor viktig huden er for oss. Det er dager da man føler seg «hudløs» eller er i ferd med «å gå ut av sitt gode skinn». På jobben kan det være behov for å være «tykkhudet». Den som har problemer med å takle kritikk, er rett og slett for «tynnhudet» eller «ømskinnet». Man kan få «kløe» av irritasjon, «blekne» av skrekk eller forskrekket prøve å «redde sitt eget skinn». Likevel vet de færreste hva huden egentlig er, hvordan den fungerer, og ikke minst hvor mye livsviktig arbeid den utfører for oss.

I boken Huden av Yael Adler kan du lese mer om huden og alt det den gjør for deg.

Huden er et fascinerende organ, det største vi mennesker har. Et underverk!

Forelskelse og lykke

Huden gjenspeiler ikke bare sjelelig nød og stress, men også gode følelser: Kjærligheten gir oss røde kinn og stimulerer hormonene våre. Hos mannen er det testosteron, hos kvinner østrogen. Hos menn fører forelskelse med sine seksuelle aspekter til økt skjeggvekst, kroppsbehåring samt håravfall i vikene og på issen. Kvinner får saftspent hudvev, fin hud og blankt hår. Rynker lar vente på seg lenger. Den som er lykkelig, har dessuten tendens til lavere stresshormonnivå og dermed ren hud. Hormonet oxytocin, som blir utskilt når huden berøres, setter oss i godt humør. Den som har det bra, ser også slik ut – uansett alder.

Les mer om Huden her

Huden er et fascinerende organ, det største vi mennesker har. Et underverk!

 

Beskytt huden i sommer

Beskytt huden i sommer! Hudlege Yael Adler forklarer hvordan i boka Huden.

[dropcap custom_class=»normal»]D[/dropcap]et er ikke enkelt å tro mens juniregnet øser ned, men på et eller annet tidspunkt kommer sola tilbake – og da er det viktig å beskytte huden. I Huden av Yael Adler finner du gode råd til hvordan du best tar vare på huden når sola steker.

Når vi nordeuropeere forviller oss til sydlige egner eller gjerne oppholder oss under åpen himmel om sommeren, bør vi hjelpe kroppens solbeskyttelsestiltak så godt vi kan. Grunnregelen fra oss dermatologer lyder: unngå, kle på, smør!

Hudtypene 1 og 2 blir også kalt «keltiske hudtyper» og kan gjerne illustreres med klisjeen av en engelsk turisk ved Middelhavet. Etter 10 til maks 20 minutter står han i fare for å pådra seg en kraftig solforbrenning. Den tilsvarer en fototoksisk, altså lysømfintlig eksem. Huden er rød, svir, får blemmer og har enkelte steder fått så sterke arvestoffskader at den ikke lenger er reparabel og dermed blir avstøtt.

Beskytt huden i sommer! Hudlege Yael Adler forklarer hvordan i boka Huden.

Kle på

Den engelske turisten gjør altså best i å ta på seg en kledelig hatt som gir skygge til ansikt, nakke og ører. Solbriller beskytter øynene og den ømfintlige huden under. Tettvevde, men luftige og lange klær er det aller beste.

Unngå

I den vamre middagssola mellom klokka 11 og 15 bør kelteren vår holde siesta – de innfødte går her foran med et godt eksempel. UV-indeksen, som beskriver intensiteten i UV-B-strålingen, er kolossal på denne tiden. Allerede fra en UV-indeks på tre, som ofte blir målt om høsten også i Mellom-Europa, er det tilrådelig med solbeskyttelse. Ved ekvator kan indeksen være oppe i over elleve. På Yr og på hjemmesiden til Statens strålevern kan man følge med på dagens UV-indeks.

Smør

På solkremtuber står det alltid et tall. SPF («sun protection factor») 50, for eksempel, betyr at beskyttelsesmekanismene for eksempel i ti minutter for hudtype 1 blir forlenget 50 ganger. Briten vår kunne altså ha tilbrakt 500 minutter eller 8,3 timer i sola. I praksis er det altfor lenge uansett! Solkrem er tross alt ikke svart plastfolie og slipper fortsatt igjennom rikelig med UV-stråler. Dessuten blir den som regel smurt for tynt på.

Visste du at en voksen person må smøre på ett til to drammeglass med solkrem for at den skal holde det den lover? Undersøkelser har vist at vi i stedet for de nødvendige 2 milligram krem per kvadratcentimeter hud som regel nøyer oss med 0,5 til 1 milligram. Den familien som drar på ferie med én solkremtube i bagasjen og ikke tømmer den, har definitivt brukt for lite. I tillegg forsvinner en del av den gjennom svette, eller den gnis av på klær eller skylles av under bading. Når vi har badet, må vi i alle fall smøre oss på nytt. Faktoren blir ikke dermed forlenget, slik mange tror, den opprettholdes bare så vidt.

Beskytt huden i sommer! Hudlege Yael Adler forklarer hvordan i boka Huden.

Velg riktig solkrem

Når du kjøper solkrem, bør du passe på at den i tillegg til høy solfaktor (50 pluss) også inneholder tilstrekkeliv UV-A-beskyttelse. Ifølge retningslinjer fra EU skal dette angis med bokstavene UV-A inni en sirkel. En krem uten denne beskyttelsen hjelper riktignok mot UV-B-stråling og forhindrer solbrenthet, men de skadelige UV-A-strålene kan uhindret trenge inn i huden uten at umiddelbare signaler om solbrenthet gjør at man trekker i hus i tide.

Menn har fetere hud enn kvinner og unngår ofte solkrem fordi den føles for klissete. Heldigvis selger apotekene nå gelébasert eler flytende solbeskyttelse. Den inneholder vesentlig mindre fett, tetter ikke igjen porene, trekker raskt inn, og man svetter ikke under kremen. For hva nytter solkrem hvis den ikke blir brukt?

Ikke la deg lure av at det står vannfast på somkremtuben. Vannfast betyr i denne sammenhengen at det i beste fall henger 50 prosent av solfiltersubstansene igjen på huden etter et bad. Smør deg altså på nytt!

Barn under to år burde egentlig aldri bli utsatt for direkte sol. Bruk luftige klær som dekker armer og bein. Bobysolkrem med høy faktor er også vktig og innebærer ingen alvorlig helserisiko. Tvert imot: En kraftig solbrenthet er risikabelt fordi den kan ha livslang effekt. Likevel bekymrer mange foreldre seg for om kremen kanskje kan utløse allergier eller virke hormonelt, og lurer på om de heller burde bruke en krem med kjemiske eller fysiske strålefilter. Til dem sier jeg: Begge deler går, for dagens krav til en god solkrem – særlig fra apotek og for småbarn – er høye.

Beskytt huden i sommer! Hudlege Yael Adler forklarer hvordan i boka Huden.

Les med om Huden av Yael Adler

Yael Adler Huden

Foto: Jenny Sieboldt

Yael Adler

Yael Adler (f. 1973) er lege og spesialist i hud- og kjønnssykdommer. Siden 2007 har hun drevet sin egen hudkirurgi-klinikk. Adler er kjent fra tysk tv og holder ofte foredrag og workshops.

Dette kan du glede deg til i august

Kjærstad, Flatland, Auster. Det er mye bra som venter på den andre sida av sommerferien. Vi drar deg gjennom noen av bøkene som kommer.

Jan Kjærstad, Berge

En augustdag i 2008 blir Ap-nestoren Arve Storefjeld og flere i familien hans funnet drept i hytta ved Blankvann i Nordmarka. Fem mennesker med strupene skåret over. Alle går ut fra at terrorister står bak ugjerningen.

Les mer.

Helga Flatland, En moderne familie

Foreldrene til Liv, Ellen og Håkon har holdt sammen gjennom to mannsaldre. Når far Sverre fyller sytti, spanderer han reise på hele familien med barn, svigerbarn og barnebarn til en feiring på den italienske rivieraen. Under festmiddagen kunngjør foreldrene plutselig at de har bestemt at de vil skille seg. Barna lytter med stigende vantro og skepsis. Er ikke dette selvrealisering på overtid?

Les mer.

Sondre H. Bjørgum, Fyrste gong me møtes som snø

Samlingens enkeltdikt kommer i fallende nummerering som i en seksti sekunders nedtelling. Tanker, minner, fantasier, sansninger og drømmebilder fra det ubevisste dikterjegets indre forestillingsliv mens han haster gjennom et snøvær på vei til stevnemøte. Glimtene av denne fortellingen er formidlet gjennom et poetisert og angstfylt Twin Peaks-lignende filmspråk.

Les mer.

Paul Auster, 4 3 2 1

4 3 2 1 er en uforglemmelig litterær kraftanstrengelse, selve kronen på Paul Austers ekstraordinære litterære livsverk.
3. mars 1947, i New Jersey, blir Archibald Isaac Ferguson født, Rose og Stanley Fergusons eneste barn. Ferguson vokser ikke opp én, men hele fire ganger: Fødselen er den samme, hans DNA er det samme, men vi får fire parallelle versjoner av livet hans.

Les mer.

Yael Adler, Huden

Huden er vårt største organ og en barriere som omslutter og beskytter oss. Huden er også et viktig sanseapparat som hjelper oss å til oppfatte verden omkring oss og som er helt sentral i samspillet mellom mennesker. Huden røper hvordan vi egentlig har det. Den forteller mer om oss enn vi aner.

Les mer.